2019年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 30日:
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678 kcal
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脂質: 21.59g | たんぱく質: 44.52g | 炭水化物: 78.35g.
昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Babi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Kalbe Slim & Fit. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に7 kg減量中
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