2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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2078 kcal
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脂質: 28.95g | たんぱく質: 40.07g | 炭水化物: 187.39g.
朝食: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Vigor Mix Margarina com Manteiga. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Suco de Limão. 軽食/その他: Império Cerveja Puro Malte, Skol Cerveja, Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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