2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
|
1791 kcal
|
脂質: 81.85g | たんぱく質: 91.17g | 炭水化物: 172.58g.
朝食: Café com Leite Integral, Herbalife Shake de Cappuccino. 昼食: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Dadinho de Tapioca, Filé Mignon Grelhado, Chili com Carne e Feijão (Entrada, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pizza Marguerita, Aritana Salgadinho Assado de Milho, Manteiga (com Sal), Aviação Manteiga com Sal, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . 軽食/その他: Honesto Muffin sem Culpa, Café com Leite Integral, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|