2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 46.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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833 kcal
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脂質: 56.72g | たんぱく質: 66.11g | 炭水化物: 13.74g.
朝食: Ovo Frito, Café, Nestlé Creme de Leite. 夕食: Peito de Frango, Chuchu Cozido, Caldo de Carne de Vaca, Repolho Refogado, Cenouras, Couve-de-Folhas, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Castanhas de Caju, Tomates Cereja, Abacate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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