2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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1507 kcal
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脂質: 93.66g | たんぱく質: 127.61g | 炭水化物: 33.41g.
朝食: Café (Infusão), Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Tomates, Abobrinha, Peito de Frango, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela. 軽食/その他: DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar, Panqueca Doce - Cetogênica. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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