2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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507 kcal
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脂質: 21.87g | たんぱく質: 39.88g | 炭水化物: 36.00g.
朝食: Café, Panini Low Carb. 昼食: Peixe Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido. 夕食: Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Café, Marilan Magic Toast Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Tirolez Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Tirolez Requeijão Light , Bauducco Torrada Multigrãos. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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