2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
|
2235 kcal
|
脂質: 134.72g | たんぱく質: 177.79g | 炭水化物: 76.38g.
朝食: Paçoquita (15G), Café Expresso. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Café Expresso, Pepsi Pepsi Zero, Frango Grelhado, Tomates, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Alface de Folha Verde. 夕食: Bacon, Peito de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Regina Queijo Coalho Espeto, Picanha. 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita (15g). もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|