2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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1052 kcal
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脂質: 52.97g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 60.11g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, China in Box Yakisoba Clássico, Rondelli de Presunto e Queijo. 夕食: McDonald's Crispy Tasty. 軽食/その他: McDonald's McFlurry Ovomaltine, Costelinha. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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