2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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964 kcal
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脂質: 25.29g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 111.16g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Panqueca Dukan. 昼食: Nestlé Leite Condensado, Royal Gelatina Sabor Morango , Coca-Cola Refrigerante (200ml), Tomates, Brócolis, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Pepino Japonês, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 昼食後: Café com Leite Desnatado. 夕食: Rúcula, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido, Melão, Omelete. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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