2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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878 kcal
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脂質: 45.36g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 48.78g.
朝食: Margarina, Wickbold Torrada Integral, Café, Italac Leite em Pó Integral. 昼食: Cenouras, Abacate, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Tilápia, Contra-filé. 軽食/その他: Nuggets de Frango, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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