2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
|
1436 kcal
|
脂質: 90.86g | たんぱく質: 100.78g | 炭水化物: 49.97g.
朝食: Manteiga (com Sal), Jasmine Chia em Grãos, Ovo, Copra Farinha de Coco sem Gluten, Jasmine Farelo de Trigo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Latvida Nata, Café (Infusão). 昼食: Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Alface, Feijão Preto Cozido. 夕食: Almeirão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). 軽食/その他: Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|