2019年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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1446 kcal
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脂質: 48.54g | たんぱく質: 59.76g | 炭水化物: 192.72g.
朝食: Açma, Yumuşak Simit. 夕食: Domates Çorbası, Patates Kızartması, Tavuk Budu. 軽食/その他: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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