2010年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 31日:
|
1334 kcal
|
脂質: 51.77g | たんぱく質: 121.15g | 炭水化物: 105.53g.
朝食: quiche, splenda fiber, strawberries, fage, turkey bacon. 昼食: grape tomatoes, Bell peppers, Balsamic Vinaigrette, Celery, goat cheese, Grilled chicken breast, Romain Lettuce. 夕食: mousse temptation, white rice, edamame, olive oil, grilled chicken breast, teriyaki sauce. 軽食/その他: chocolate cake with icing, apple. もっと...
|
|
2338 kcal
|
運動:
運動マシン（速い） - 5 分, 家事 - 10 分, 座る - 3 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, ピラティス - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 立つ - 2 時間, 運動マシン（ふつう） - 15 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|