2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
|
879 kcal
|
脂質: 19.24g | たんぱく質: 45.24g | 炭水化物: 136.06g.
朝食: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sambal Goreng, Kubis, Wortel Dimasak, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Roti Goreng, Madu. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|