2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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238 kcal
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脂質: 7.32g | たんぱく質: 7.67g | 炭水化物: 40.23g.
朝食: الليمون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الزعتر الفسطيني , خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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