2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
|
1119 kcal
|
脂質: 77.98g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 16.58g.
朝食: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Зеленый Чай, Магнит Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Каждый День Клюква Замороженная, Компас Здоровья Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. 昼食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. 夕食: Красный Октябрь Какао Порошок, Зеленый Чай, Компас Здоровья Семена Чиа, Кунгурский Мягкий Творог 5%. もっと...
|
|
1870 kcal
|
運動:
皿洗い - 25 分, 料理 - 2 時間 10 分, 浴びる - 10 分, Google Fit - 21 時間 15 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|