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1달전 건강검진 결과가 당뇨 전단계라 저탄고지 1달했고. 탄수화물을 많이 줄였는데 오늘 당뇨검사 공복 수치는 87 정상이 되어 기분좋은 날입니다.
노력한만큼 결과가 보여져서 기뻐요~^^
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55.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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1493 kcal
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脂質: 112.91g | たんぱく質: 92.88g | 炭水化物: 36.35g.
昼食: 감바스, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향. 夕食: 커클랜드 유기농 살사, 야채샐러드 (드레싱없이), 로스트 치킨, 아보카도, 감바스, 홈메이드 올리브오일 마요네즈, 키토베이킹, 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향. 軽食/その他: 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 키토베이킹. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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