2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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900 kcal
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脂質: 24.90g | たんぱく質: 37.29g | 炭水化物: 142.41g.
朝食: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). 昼食: Рис с Овощами, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Грецкие Орехи, Банан, Винегрет. 軽食/その他: Киви, Банан, Мандарины. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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