2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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1694 kcal
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脂質: 78.39g | たんぱく質: 91.83g | 炭水化物: 150.44g.
朝食: Сахар, Магнит Авокадо, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Купино Молоко 2,5%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яйцо. 昼食: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Энержи Хлеб Солнечный, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему. 夕食: Хороший Вкус Кольцо Заварное с Творожной Начинкой. 軽食/その他: Зеленый Луг Кефир 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищеные. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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