2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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1572 kcal
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脂質: 52.56g | たんぱく質: 127.49g | 炭水化物: 141.30g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сельдерей, Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 1%. 夕食: Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Ветчина Куриная, Плов с Говядиной. 軽食/その他: Вяльково Корюшка Вяленая. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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