2013年 02月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.8 kg これまでの減量分: 3.5 kg.    残り: 0.8 kg.    ダイエット続き: 100%.

1355 kcal 脂質: 73.93g | たんぱく質: 83.81g | 炭水化物: 109.67g.   朝食: сыр, печенье утреннее, конфеты, хлеб, ветчина, йогурт. 昼食: конфеты, курица, суп пюре. 夕食: каша гре, запеканка. 軽食/その他: кефир. もっと...
1819 kcal 運動: ダンス(スクエアダンス) - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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