2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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970 kcal
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脂質: 34.65g | たんぱく質: 56.07g | 炭水化物: 107.15g.
昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 夕食: Ovo Mexido, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Tapioca de Queijo. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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