2019年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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1319 kcal
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脂質: 40.13g | たんぱく質: 94.83g | 炭水化物: 149.00g.
朝食: 水煮蛋, 7-11 冰烤地瓜, 鮭魚, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 高麗菜, 小白菜, 青江菜. 昼食: 幸福生酮-烤雞/圓鱈. 夕食: H&B-雞胸餐盒. 軽食/その他: 蘋果（去皮）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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