2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1449 kcal
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脂質: 63.19g | たんぱく質: 110.12g | 炭水化物: 106.75g.
昼食: Pascual Leche Desnatada, Danone Arroz con Leche, Hacendado Filete 1A, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Carrefour Brócoli Micro, Aceite de Oliva, Aderezo a la Vinagreta, Caladero Salpicón de Marisco. 夕食: Aceite de Oliva, Cúrcuma, Pascual Leche Desnatada, Mercadona Atún Natural, Mercadona Claras de Huevo, Eroski Arroz con Leche, Hacendado Queso Cheddar Curado. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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