2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
|
2918 kcal
|
脂質: 66.59g | たんぱく質: 280.35g | 炭水化物: 294.16g.
朝食: Zielona Papryka, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Freshona Kukurydza Konserwowa, Pudliszki Fasola Biała, Ogórek (Obrany), Auchan Bresaola Della Valtellina, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry. 昼食: Granat, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Deluxe Pierogi z Łososiem i Serem. 夕食: Lidl Buraczki , Grześkowiak Coleslaw , Mięso z Piersi Indyka. 夕食後: Pilos Jogurt Protein Naturalny, Wędzony Łosoś, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Pilos Mleko 0,5%, Odżywka Białkowa, Plony Natury Płatki Jaglane , Pilos Twaróg Chudy, Banany. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|