vshpaginの日記, 2013年 02月 26日

2013年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

164.7 kg これまでの減量分: 34.5 kg. 残り: 11.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 26日:

2225 kcal

脂質: 145.97g | たんぱく質: 212.29g | 炭水化物: 2.60g. 朝食: Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. 昼食: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). 夕食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. もっと...

5511 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分. もっと...

週に4.9 kg減量中


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