2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1893 kcal
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脂質: 82.00g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 220.94g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Cachi, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pane Comune, Fettina di Vitello, Findus Minestrone Tradizione. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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2069 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間 14 分, 立つ - 3 時間 20 分, 読む - 5 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 6 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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