2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1363 kcal
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脂質: 55.01g | たんぱく質: 90.66g | 炭水化物: 126.94g.
朝食: Oranges , Alpro Almond Milk For Professionals . 昼食: Anchor Butter, Ricotta Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Lentil Soup. 夕食: By Sainsbury's Set Honey , Tesco Baby Plum Tomatoes, Brown Rice, Avocados, Tesco Baby Corn, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, The Tofoo Co. Naked Organic Tofu, Feta Cheese, Cucumber (Peeled), Chicken Breast. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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