2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1737 kcal
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脂質: 125.59g | たんぱく質: 95.11g | 炭水化物: 57.83g.
朝食: Pão de Queijo, Tirol Nata (25g), Aviação Manteiga com Sal, Queijo Provolone, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Campo Largo Kombucha , Zaeli Azeitona sem Caroço , Torta de Frango Low Carb, Brócolis, Shimeji na Manteiga, Cenouras, Couve Refogada. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Farinha de Amendoas, Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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