2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
|
1909 kcal
|
脂質: 66.21g | たんぱく質: 155.69g | 炭水化物: 172.41g.
朝食: Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Nestlé Leite Ninho, Visconti Torrada Multigrãos. 昼食: Substancia Nhoque Ao Sugo, Alcatra Grelhada. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana Prata, Growth Supplements Protein Bar Churros, Dori Amendoim tipo Japonês, Psyllium, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. 軽食/その他: Growth Supplements BCAA em Pó, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Visconti Torrada Multigrãos, Sadia Patê de Peito de Peru. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|