2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1142 kcal
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脂質: 59.59g | たんぱく質: 85.03g | 炭水化物: 71.65g.
昼食: Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Ovo Frito. 夕食: Fast Temaki Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Ovo, Banana Prata, Da Colônia Farinha de Amendoim, Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacaxi, Banana Prata, Pitaya, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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