2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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926 kcal
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脂質: 43.54g | たんぱく質: 72.79g | 炭水化物: 63.06g.
朝食: Café com Açúcar, Rezende Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Visconti Torrada Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Salada Cozida, Salada Crua, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Cereal, Walmart Queijo Mussarela, Rezende Presunto, Crepioca. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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