2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1396 kcal
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脂質: 48.47g | たんぱく質: 83.70g | 炭水化物: 158.35g.
朝食: Marraqueta, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Soprole Margarina Mix con Mantequilla, Lipton Yellow Label Tea, Castaño Pan Miga Sandwich. 昼食: Zapallo Hervido, Brócoli Cocido (Fresco), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Patatas Cocidas, Coliflor Cocido (Fresco), Arroz Blanco, CCU Pap Zero, CCU 7Up Zero. 夕食: Brócoli Cocido (Fresco), Patatas Cocidas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco, Pap Pap Zero. 軽食/その他: Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Berries, Daily Jalea Diet, Soprole Yoghurt Batido Vainilla. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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Patricio Lopez Veraの体重の記録
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