2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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3339 kcal
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脂質: 200.51g | たんぱく質: 166.80g | 炭水化物: 252.90g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café (Infusão). 昼食: Abobrinha, Cebolas, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Cebolas, Tomates, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela. 軽食/その他: Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal, Senhora Pipoca Pipoca Cebola e Orégano, Senhora Pipoca Cacau + Whey , Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar , Espírito Cacau Chocolate 85% com Nibs, Panqueca Doce - Cetogênica, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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