2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
|
1000 kcal
|
脂質: 37.73g | たんぱく質: 78.15g | 炭水化物: 84.32g.
朝食: Куриные Грудки с Кожей, Соусе Терияки. 昼食: Иван Поддубный Молоко 2,5%, Сахар. 夕食: Карат Наполнитель Клюква и Брусника, Карат Творог Зерненый 4%. 軽食/その他: Коломенское Батон Нарезной, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Макароны с Маслом, АТБ Скумбрия Соленая, Сушка. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
|
|