2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
|
1456 kcal
|
脂質: 51.71g | たんぱく質: 100.78g | 炭水化物: 145.89g.
朝食: Harde Parmezaanse Kaas, Volkoren Spaghetti, Kruidenthee, Blauwe Bessen, Verkade Frou Frou, Lidl Skyr Bosbessen. 昼食: Kruidenthee, Water, Gebakken Ei, Lidl Meergranen Brood, Hella Halvarine, AH Trostomaten, AH Prei, Nevo Paprika Groen Rauw, Bio+ Rauwe Ham, AH Varkensschnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 夕食: Aldi Mager Rundergehakt, Tomatenpuree, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap. 軽食/その他: Kruidenthee, SPA Rood, SPA Rood, Kruidenthee, SPA Rood, Verkade Frou Frou, Haribo Vrolijke Drop Zacht Zoet, Kordaat Kordaat Alcohol Vrij Bier, Kordaat Kordaat Alcohol Vrij Bier. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|