2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1164 kcal
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脂質: 65.81g | たんぱく質: 103.84g | 炭水化物: 39.68g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Cappuccino, Melão, Mangas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pif Paf Presunto, Café com Açúcar. 昼食: Alface Americana, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre. 夕食: Frango Grelhado, Ovo Cozido. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Vale do Orizona Queijo Minas Frescal. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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