2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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993 kcal
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脂質: 34.66g | たんぱく質: 81.62g | 炭水化物: 91.96g.
朝食: Siyah Zeytin, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kırmızı Domates, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. 夕食: Lahana Çorbası, Eker Tam Yağlı Ayran, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner. 軽食/その他: Çerezya Gün Kurusu, Ceviz, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Asya Armutu. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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