2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 52.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1331 kcal
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脂質: 70.84g | たんぱく質: 55.20g | 炭水化物: 112.05g.
朝食: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ароматный, Дружба Плавленный Сырок, Велком Колбаса Сырокопченая, Постные Макароны с Томатным Соусом. 夕食: Капуста Тушеная, Суп Грибной. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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