2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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2166 kcal
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脂質: 98.79g | たんぱく質: 185.51g | 炭水化物: 127.76g.
昼食: Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Iglo Apfel-Rotkohl. 夕食: Aldi Maelkebotte, Lidl Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Power System Crunchy Bar Vanille , Power System Protein Bar Joghurt . もっと...
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週に2.8 kg増量中
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