2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1405 kcal
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脂質: 62.89g | たんぱく質: 55.82g | 炭水化物: 164.39g.
朝食: Jumbo Rooibos Thee, AH Muesli Fruit & Noten, Yoghurt (Vol). 昼食: Melk (Vol), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Crackers. 夕食: Jumbo Rundervink, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spruiten. 軽食/その他: Slagroom, Appeltaart, Banaan. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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