2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1337 kcal
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脂質: 68.24g | たんぱく質: 63.47g | 炭水化物: 115.33g.
昼食: Telur Rebus, Saus Tomat, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. 夕食: Singkong Goreng, Chicken Nugget, Sosis Ayam, Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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