2019年 11月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
|
1112 kcal
|
脂質: 35.14g | たんぱく質: 37.88g | 炭水化物: 161.01g.
朝食: Nesquik Шоколадные Хлопья . 昼食: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Бутерброд с Красной Икрой. 夕食: Шаурма с Курицей. 軽食/その他: SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|