2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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407 kcal
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脂質: 20.60g | たんぱく質: 17.13g | 炭水化物: 38.88g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебец Ржаной, Альметте Творожный Сыр Сливочный. 夕食: Пицца Фабрика Пицца Пепперони. 軽食/その他: Пятерочка Хурма, Чай. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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