2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1587 kcal
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脂質: 56.48g | たんぱく質: 61.23g | 炭水化物: 204.15g.
朝食: Кантата Шоколадный Берег, Пшенная Каша с Тыквой. 昼食: Сытоедов Ризотто с Морепродуктами . 夕食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. 軽食/その他: Пятерочка Хурма, Ашан Мюсли Батончик, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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