2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
|
1586 kcal
|
脂質: 71.39g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 162.85g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Nestle Пшеничная Каша с Кусочками Яблока и Земляникой, Северная Долина Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. 昼食: RIOBA Сливки 10%, Бабаевский Шоколад Фирменный, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Щебекинская Макароны. 夕食: Бабаевский Шоколад Фирменный, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. 軽食/その他: Мандарины, Бабаевский Шоколад Фирменный, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, RIOBA Сливки 10%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|