ksusha1704の日記, 2019年 11月 28日

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2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.5 kg これまでの減量分: 15.7 kg. 残り: 18.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:

882 kcal

脂質: 25.75g | たんぱく質: 37.49g | 炭水化物: 121.00g. 朝食: Кофе с Молоком, Шпинат, Апельсин, Ашан Кешью Сушеный. 昼食: Свекла Вареная, Петелинка Куриные Ножки. 軽食/その他: Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Яблоки Бабушки Смит. もっと...

2853 kcal

運動: バレーボール - 2 時間, スクワット - 12 分, 休憩 - 14 時間　 48 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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