2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.3 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
|
1911 kcal
|
脂質: 72.72g | たんぱく質: 122.03g | 炭水化物: 193.96g.
朝食: Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Ашан Сыр Российский 50%, Сельдерей, Овсянка Запаренная. 昼食: Жареное Яйцо, Дикси Морковь со Спаржей, Сердце Свиное, Макфа Вареные Макароны. 軽食/その他: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Хурма, Тортугалия Торт Медовый с Карамелью, Кофе. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|