2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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947 kcal
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脂質: 26.66g | たんぱく質: 62.98g | 炭水化物: 115.31g.
朝食: Капуста Тушеная, Хурма, Творожная Запеканка, Арахис, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Морковь, Капуста Тушеная, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Гречневая Крупа, Varto Кукуруза Сахарная, Ферма Сулугуни. 夕食: Varto Кукуруза Сахарная, Куриные Котлеты на Пару, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Тыква, Творожная Запеканка, Курага. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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