2019年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 28日:
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1352 kcal
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脂質: 43.38g | たんぱく質: 41.90g | 炭水化物: 194.26g.
朝食: Махеевъ Мармелад Желейно-Фруктовый "Фито-Мармелад Ананасовый с Базиликом", Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Matti Мюсли Ежевика и Малина, Кофе с Молоком. 昼食: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Рис с креветками и овощами. 夕食: Салат "Пекин", Картофель Отварной, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал. 軽食/その他: Ярче Торт Песочный Медовый. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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